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　　牛奶的饮食禁忌有哪些呢?每天牛奶我们都喝 ，补充蛋白质和营养奥!所以大家都很健康的!现代养生都很注重
，所以人们才会营养均衡的!以后喝牛奶要注意这些奥!女性朋友更要注意啦!

　　牛奶+鸡蛋

　　专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学 ，蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位
，这其实对于孩子的生长发育并不好 。

　　牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体 ，其中半乳糖就是其营养所在
。鸡蛋含有很多蛋白质
，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此时 ，血液中可利用的葡萄糖较少
，半乳糖就会被氧化供能 。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降 ，所以不宜同食。

　　牛奶+橘汁

　　很多人都会觉得这样的搭配没什么不好
，甚至有人说不这样酸酸乳是怎么做出来的
。我们暂且不提及其它加工牛奶的制作，单看牛奶加橘汁的组合就让人心惊胆战的了。

　　要知道 ，牛奶在酸性条件下
，它的蛋白容易和胃酸产生作用，形成一种凝固物 ，牛奶里面的乳酸钙 、草酸钙等造成沉积，产生絮状物
，这种絮状物不利于胃的吸收 。所以一些肠胃不好的人喝过果汁再喝牛奶，会出现腹胀
。而橘子一类的水果属于高果酸果品 ，遇到牛奶会形成大量絮状物。

　　牛奶+巧克力

　　有人以为
，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品 ，二者同时吃一定大有益处 。事实并非如此
。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应
，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙 ，变成了对人体有害的物质
，从而导致缺钙
、腹泻、少年儿童发育推迟 、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等 。

　　牛奶+猕猴桃

　　猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低 ，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收
，还可以令人产生饱腹感
。因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。

　　但是 ，猕猴桃性寒，因此不宜多食 。尤其是脾胃虚寒者应慎食
，腹泻时不宜食用
。另外，由于猕猴桃中维生素 C含量较高 ，易与奶制品中的蛋白质凝结成块
，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀
、腹痛、腹泻 ，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

　　喝牛奶有这些注意事项

　　1 、牛奶刚煮沸时不要加糖 。牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应
，生成有毒的果糖基赖氨酸。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶稍凉后再加糖不迟
。

　　2
、牛奶不能服药。有人喜欢用牛奶代替白开水服药 ，其实
，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收 。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应 ，形成非水溶性物质
，从而影响药效的释放及吸收
。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。

　　牛奶的饮食禁忌有不能和橘子汁 ，巧克力，猕猴桃同吃奥!对身体不好的!都要注意啦!牛奶不能服药奥都是要注意得奥!健康最重要啦!现代养生离不开我们的生活的!女性朋友要注意这些奥!

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